「合適的對抗性與強韌性,對青少年心智及體格成長有一定幫助。」
年齡7至11歲
提升小朋友對於籃球的興趣,強化運動能力,包括了跑動跳躍、協調性與平衡感,最後再延伸至籃球基本動作。為了保持小朋友的專注度。

年齡12至16歲

從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,從分組比賽中學會掌握比賽節奏與攻防技巧,更了解場上不同角色的職責及分工,展現個人特質。
H4H TEAM
從小組合作配合技術發展至團隊戰術,並透過參與公開籃球比賽進行實戰學習。讓學員在場上獲得成就感,亦為有興趣成為教練的學員提供教學示範。